Haptotherapie
Luisteren naar wat je lichaam je vertelt
Haptotherapie
Luisteren naar wat je lichaam je vertelt
Haptotherapie
Luisteren naar wat je lichaam je vertelt
Haptotherapie
Luister naar wat je lichaam je vertelt
Haptotherapie
Luister naar wat je lichaam je vertelt
Haptotherapie
Luister naar wat je lichaam je vertelt
Hoe werkt haptotherapie?
Haptotherapie helpt je om weer in contact te komen met jezelf. Je leert, aan de hand van gesprekken en oefeningen, om weer te luisteren naar wat je lijf je vertelt. Enorm waardevol. Je lichaam is een bron van kennis, van opgeslagen ervaringen en verhalen. Door daar samen met je haptotherapeut naar te kijken, kom je weer in verbinding met jezelf en krijg je grip. Je voelt je rustiger en sterker. Haptotherapie geeft je eigenaarschap en vrijheid. Daar wordt je blijer en gezonder van.
Een behandeling haptotherapie/haptonomie bestaat uit een combinatie van praten, ervaringsgerichte oefeningen en aanraking terwijl je op de behandelbank ligt. Door je lijf bewust te voelen, kom je makkelijker bij je gevoel. Door het voelen van je lijf neem je ook signalen van je lichaam beter waar en leer je daarnaar te luisteren. Dit helpt om je ruimte in te nemen en je grenzen te bewaken. De beweging naar binnen brengt rust en ontspanning. Het leert je stil te staan bij jezelf en ruimte te maken voor jouw eigen beleving. Naast de aanraking, zijn de ervaringsgerichte oefeningen er ook op gericht om het gevoel beter te verwoorden. Een balans tussen het denken en het voelen is nodig om de impulsen weer waar te nemen en naar het lichaam te kunnen luisteren. Door het opdoen van nieuwe ervaringen ontdek je hoe je het ook anders kan.
Haptotherapie en relaties
Ieder mens start een relatie om gelukkig te worden met de ander. Wat de aard van de relatie ook is, een zonder problemen bestaat niet. Door allerlei redenen kan de relatie onder druk komen te staan. Irritaties, ruzies, tegenslag, het verwerken van een trauma of verlies, botsende karakters. Vaak kom je er samen uit, maar soms lukt dat niet. Er valt dan een gevoel van veiligheid weg en je kunt of durft je niet meer te uiten. Er ontstaat zo onbegrip en afstand, en je weet niet meer precies wat er in de ander omgaat. Haptotherapie kan dan uitkomst bieden.
Familieopstellingen / Systemisch Werk
Je hebt vast wel eens gehoord van familieopstellingen. Dit is een methode waarmee dynamieken in een gezin of familie, die op het eerste gezicht misschien niet zo helder zijn, duidelijk worden gemaakt.
Familieopstellingen zijn een krachtige en inzichtelijke methode om inzicht te krijgen in de verborgen dynamieken binnen families en andere systemen. Deze methode helpt om onverwerkte emoties, verstrikkingen en ongezonde patronen te ontdekken en te helen.
Binnen de haptotherapie kijken we in het hier en nu naar de relatie met jezelf: hoe ga je om met je eigen ruimte en grenzen, ben je trouw aan jezelf, volg je je eigen beweging en hoe doe je dat in relatie met anderen? Hoe we dat doen heeft veel te maken met waar we vandaan komen en wat we vanuit ons gezin van herkomst hebben meegekregen. Vanuit systemisch perspectief kijken we naar het grotere geheel: hoe verhoudt je je tot je familie, je relatie of je werk. Het kan enorm helpen hier eens naar te kijken middels een opstelling. Dit geeft inzicht in jouw plek in het geheel en erkenning van hoe het was. Dit helpt dingen een plek te geven en om het in de toekomst anders te gaan doen.
